aku pada hari ini

ye, ak pada hari ini...
bkn la nk crita pasal kejayaan ak ke ape kan..xabes blaja pon lg ni..
tp hari ni ak rse ak cepat bengang la...hmmm apehal ntah..mungkin terlebih tdo? terlebih boring?
seharian ni ak duduk bilik je, xkluar pon, kecuali g beli mknn..tu pon mmg dh lmbt dh..
tp ptg tdi g pasar mlm la..sbb seharian xkeluar, i hope semua org d sekeliling xla mcm membangkitkan kebengangan ak kan...malangnye, haish...dgn org potong que nye, dgn abg jual mknn tu yg lyn org dpn die je, ak yg menunggu ni penat la pggl, boleh buat derk je, dgn org yg tglkn ak nye, dgn mcm2 la..so, ak diam je dlm pjlnn blk...

blk tu, ak rse mcm ak perlu xcercise..haha..sbb ak dh mkn agak byk mgu ni..perut pon mcm org pregnant...WOW!!! haha tpi serius ak terkejut tgk perut ak kt cermin ri tu..gemuk gle ko...huh..sbb tu td ak smgt nk skipping..tp xla lme pon..dlm 15minit je ak skipping..tp ok la tu kan..ni bakar lemak yg smlm punye sbb mkn steamboat..

sbb ak nk skipping tu, ak beli nsi kerabu n putu..bg ak mcm byk gak la mknn tu..nsi kerabu of course dh kenyang gle, smpai pukul skrg ni, ak xusik lg putu tu..so, ikut matematiknye, lemak semalam-lemak semalam=0+lemak hari ni=lemak harini...ok x matematik ak?? mknenye, esok ak kne skipping lg utk bakar lemak harini punye pulak..klo ak skipping la, klo x, next day still boleh lg bakar lemak utk 2hari mkn...

haaaa ni la pentingnye maths education.....

ri tu ak ad beli kaler pensel kn??? ingt x?? ak rse mcm nk kaler something la..tpi xde mende nk di kaler...kawan ak ckp "buat mural kt dinding la" haha mampuih la nk lukis mural pakai kaler pensel..utk habiskan mural tu, ntah bpe kotak kaler pensel yg perlu dihabiskan..tpi klo nk msuk malaysia book of record, why not??

tp, agak happy jugak hari ni..u know what? ak jmpe jurnal yg blh bantu mslh proximate analysis ak..tau x proximate analysis?? haaa ni klo nk jd food technologist/chemist kne tau gak ni...proximate analysis utk determine nutritional value dlm mknn tu..protein, fat, water, ash, fibre n carbs..pastu ak edit la sket2 ak nye thesis...yela, ad lecturer tu ckp ktorg ni xde drive la, ape la...meh tgl ngn ktorg ni, tgk pe ktorg buat....errrr tpi bkn ngn ak la, mybe tgk org yg lebih rajin???

bile malam dah makin larut ni, ak pulak member bg mknn..nsi arab lamb...perghhhhh tq, tq jugak..tpi....ak dah mkn nasi kerabu la....sisa2 nasi kerabu ni byk lg yg xhabes digest dlm perut ak...i'm still full...pk byk kli gak nk mkn...bayangkan la...berapa  byk kalori yg masuk, tpi kalori yg digunakan sikit je...sbb tu lemak byk..kalori yg xabes gne tu diconvert kpd lemak ye kwn2...ehem ehem...

so, klo nk kurus...cnth keperluan kalori harian kte 2000 kcal (npe 2000 kcal?? sbb ni standard amount utk org dewasa), kte kne mkn mknn yg ade kalori kurang dri 2000 kcal ni...klo lebih, xbtmbah kurus tau, btmbah aummmm lg ade la..

tpi sbnrnye, keperluan kalori kte xsme..sbb tu kte kne tau bpe byk kalori harian yg kte perlukan, ikut aktivity harian, saiz badan, jantina, umur...hmmmm ape lg ntah (i cant remember all of the factors, n i'm tooooo rajin to search for it)..

ni ayat kevin zahri "kira calorie intake anda"

huhh ter'education' lak my blogpost kli ni..tpi xpe kan...
k,la..bubbye...nk plan ble mse nk mkn nsi arab n putu ni pulak...critical thinking tau...